5月22日，一場以“在碰觸世界之前，先端詳自己”為主題的讀書分享沙龍?jiān)谥貞c山城巷一處幽靜的文化空間內(nèi)溫情落幕。本次活動(dòng)聚焦于心理學(xué)經(jīng)典讀物《心理咨詢師的14堂必修課》，吸引了來自重慶本地及周邊地區(qū)的心理咨詢師、心理學(xué)愛好者、教育工作者以及關(guān)注自我成長的市民近五十人參與，共同開啟了一段深入自我、連接他人的心靈旅程。

沙龍?jiān)谳p柔的音樂與淡淡的茶香中開始。主講嘉賓，資深心理咨詢師、本書譯者李華老師首先分享了翻譯與研讀此書的初衷與感悟。她指出，《心理咨詢師的14堂必修課》不僅是一本專業(yè)工具書，更是一面映照從業(yè)者內(nèi)心的鏡子。“書中所強(qiáng)調(diào)的‘自我覺察’，是咨詢師所有專業(yè)能力的基石，也是每個(gè)人獲得內(nèi)心平和與力量的前提。‘端詳自己’，意味著我們需要誠實(shí)地面對自己的局限、情緒與動(dòng)機(jī)，唯有如此，我們與他人的連接才是清晰、有邊界且富有建設(shè)性的。”李華老師結(jié)合自身十余年的咨詢案例，生動(dòng)闡釋了書中關(guān)于建立咨訪關(guān)系、傾聽技巧、處理移情與反移情等核心課題，引發(fā)了在場聽眾的深深共鳴。

在隨后的互動(dòng)環(huán)節(jié)中，參與者們分為若干小組，圍繞“我如何理解‘先端詳自己’”、“在生活與工作中實(shí)踐自我覺察的挑戰(zhàn)”等話題展開了熱烈討論。一位來自教育系統(tǒng)的參與者分享道：“作為教師，我們常常忙于‘塑造’學(xué)生，卻容易忽略自身情緒與狀態(tài)對學(xué)生產(chǎn)生的潛移默化的影響。今天的討論讓我意識到，‘端詳自己’、保持自我覺察，是有效教育的第一步。”一位剛剛步入心理咨詢行業(yè)的年輕學(xué)員則坦言，沙龍讓他對行業(yè)所需的深厚內(nèi)功有了更具體的認(rèn)識，緩解了初期的焦慮與迷茫。

活動(dòng)的高潮是集體冥想與正念練習(xí)環(huán)節(jié)。在帶領(lǐng)者的引導(dǎo)下，大家暫時(shí)放下思緒，將注意力回歸呼吸與身體感受，體驗(yàn)了片刻純粹的“與自己相處”的寧靜。許多參與者表示，這種體驗(yàn)讓他們對“端詳自己”有了超越理論的身心體悟。

本次讀書會沙龍由重慶“心語”心理學(xué)讀書俱樂部與“知橋”心理咨詢中心聯(lián)合舉辦。主辦方表示，選擇《心理咨詢師的14堂必修課》這本書，是希望打破專業(yè)壁壘，讓心理學(xué)中關(guān)于自我成長的核心智慧能夠惠及更多大眾。他們將繼續(xù)舉辦系列主題讀書活動(dòng)，致力于在山城營造一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)、相互支持、共同成長的心理健康文化氛圍。

沙龍結(jié)束時(shí)，窗外已是華燈初上。參與者們帶著新的啟發(fā)與思考，以及一份對自我更深的理解，走入重慶的夜色之中。正如書中所啟示的：唯有當(dāng)我們足夠了解并接納了內(nèi)在的風(fēng)景，才能以更清晰、更包容、更有力量的姿態(tài)，去溫柔地碰觸這個(gè)復(fù)雜而豐富的世界。